【每日一知】溺水考验

2023年12月28日 0条评论

美国海豹部队的溺水考验，它旨在让参与者在双手双脚被绑住并被扔进深水游泳池的情况下学会一种反直觉的概念。

即越努力把头伸出水面，就越容易下沉和溺水。往往通过考验的不是用意志力去对抗，而是顺应，调整，再去努力

通过测试的关键是先让自己沉入水中，然后借助地面反弹回到水面换气，重复这个过程以撑过规定的时间。这项考验并不依赖游泳技能、意志力，而是要求参与者学会放下对游泳的挣扎和恐惧。

如果是在较深的水面或波浪较大的海哩，可以利用下列方式转过身体正面朝上呼吸，再转过身体向岸边游。

努力不意味着有相应回报，但是努力才会有改变
溺水考验侧面反映出的是，在生活中许多事情并非付出越多努力就能得到相应的回报。

有时候，过度的努力可能会导致失败。这种现象类似于收益递减曲线，即在某些事情上投入更多的时间和精力，但收获的奖励反而会减少。

人生中的一些挑战需要我们学会“放下，接纳、调整”，理解有些事情越是刻意追求，结果可能越不如意。当你理解许多时候它是一种框架时候，你才可能改变。

诸如修行、冥想、对抗精神内耗、追求感情关系等情况下，人们可能会发现自己的努力并未带来预期的效果。

一味去执着于追求快乐、自信和他人的爱可能会适得其反，让自己感到不快乐、自卑和孤独。